Спортивный массаж – один из наиболее популярных и востребованных видов. Год за годом его популярность только растёт за счёт увеличения числа поклонников здорового образа жизни, фитнеса и спорта. Профессионал своего дела в этой сфере всегда найдёт своего клиента.
Как работает спортивный массаж
В первую очередь спортивный массаж направлен на мышцы, их активацию и на поддержание тонуса, а также во время спортивного массажа проводится работа со всеми структурами тела : фасции, связочный аппарат, сухожилия и даже суставы. Спортивный массаж ускоряет восстановление мышц, а также способствует физическому и психологическому отдыху, помогает достичь более быстрых результатов и предупреждает появление травм. На этапе реабилитации после травмы ускоряет процесс восстановления спортсмена и возвращение его к тренировкам.
- механический эффект: улучшение подвижности тканей, повышение кровотока в мышечной ткани и улучшении поступления кислорода, питательных веществ, улучшение лимфатического оттока и выведение продуктов распада.
- биохимический эффект: массаж стимулирует выведение медиаторов воспаления, эндорфинов, серотонина, стимулирует кровоток, процессы восстановления тканей, процессы подавления боли.
- рефлекторные эффекты: обезболивающий эффект за счет активации механорецепторов, а также за счет локального повышения кровотока и как следствие быстрого выведения продуктов распада.
- психогенные эффекты: расслабление и реактивное снижение мышечного тонуса, уменьшение выделения гормона стресса, стабилизация иммунной системы.
- спортивный массаж - является важной составляющей тренировок и соревнований, помогающий завершить их с максимальными результатами и минимальными потерями для организма.
Предварительный
- проводится перед тренировкой или соревнованиями.
Тренировочный
- особое внимание уделяется проработке групп мышц, наиболее задействованных в тренировке для готовности к физическим нагрузкам.
Восстановительный
- применяется после тренировки для быстрого восстановления и снятия чувства утомляемости.
Успокаивающий
- выполняется медленно, спокойно с целью снижения артериального давления, пульса, частоты дыхания.
Тонизирующий
- выполняется быстро, с глубоким разминанием мышц. Направлен на восстановление активности.
Согревающий
- выполняется в тех случаях когда есть возможность переохлаждения. Проводится непосредственно перед стартом.
Улучшение восстановления.
Повышение уровня тренированности спортсмена и повышение адаптации к нагрузкам.
Ускорения готовности к тренировочному процессу.
Устранение мышечного закисления.
Повышение результативности тренировочного процесса.
Снижение уровня травматизма во время тренировки и соревнований,
Влияние на рост спортивных результатов и др.
Сможете находить основные анатомические ориентиры и проекции, будете понимать движение в 3-х плоскостях и знать воздействие массажа на системы организма.
Научитесь работать с мышцами и фасциями с учетом индивидуальности спортивного направления, прицельной пальпации мышечных групп, пальпаторной диагностике мышечного тонуса и алгоритмы работы для устранения боли в мышцах после тренировки.
- Навыки эргономики и биомеханики передвижения в массаже.
- Длительно выполнять массаж без лишней усталости и износа своего организма.
- Будете знать прикладные аспекты спортивного массажа в соответствии с различными видами спорта.
Спортивный массаж рекомендуется:
- - для снятия мышечного напряжения;
- - профилактики травм;
- - перед интенсивной нагрузкой;
- - поддержание спортивной формы.
Теория
Теория от лучших преподавателей школы в удобном формате, без ненужной информации и непонятных объяснений
Практика
Вместе с Вами на уроках применяем теорию на практике и делаем массаж на приглашенных моделях, получая комментарии на каждое движение от преподавателя
Аттестация
Самостоятельная работа, ориентируясь на время и ответы на поставленные вопросы от преподавателя
Общий массаж и массаж отдельных частей тела
(сочетание техник глкбокотканного массажа, ПИР, функционального массажа и др. техник). Нюансы работы со спортсменами в условиях массажного кабинета и тренажёрного зала.
Техники
Техники для миниатюрных и астеничных массажистов при работе с крупными клиентами.
Разновидности спортивного массажа
Тренировочный массаж и его интеграция в сеанс массажа.
Восстановительный массаж и его интеграция в сеанс массажа.
Разминочный массаж и его интеграция в сеанс массажа.
Алгоритмы и методики подхода к спортивным травмам
Разбираем саму суть понятия травмы, как она проявляется, техники работы на различных этапах и профилактика с помощью массажа
Ситуационный разбор с пояснениями.
Эргономика массажиста.
Эргономика и безопасная биомеханика массажиста при :
️выполнении массажа спортсменам различных весовых категорий и конституций тела
️работе с клиентами крупного телосложения, плотным и жёстким кором.
Длительность: 2 дня (c 10.00 до 18.00)
Группа: до 12 человек
Сертификат после окончания
Обратная связь от преподавателей
Бизнес центр Парус.
ул. Мележа, 1, 7 этаж,
каб. 720
Заполните форму, чтобы записаться на обучение
«Сумма оплаченная за бронирование места входит в полную стоимости обучения»
*Проводя оплату Вы принимаете условия договора-оферты
80% обучения - это практика
под контролем преподавателя
Предоставляем рабочее место, оборудование и все расходные материалы
Сертификат после окончания
Пустоход Татьяна Анатольевна
Специализация
Судья международного уровня по массажу
Специалист по массажу и мануальной терапии.
Тренер-реабилитолог.
Медицинское образование по специальности "Лечебное дело" (фельдшер-акушер),
спортивное образование "тренер по виду спорта",
"инструктор по оздоровительной физической культуре",
"инструктор по физической реабилитации"
Практикующий специалист
-кинезиолог 3 категории
-работа с аккупункутными иглами
-мануальная терапия
-мягкотканные техники
-коррекция висцеральных и опорно-двигательных дисфункций организма с помощью ручного воздействия на диафрагмы
-специалист по работе с фасциями( по Луиджи Стекко )
-Коррекция сколиоза (ЛФК, SEAS, функциональные тренировки)
-тренировки по направлению:
*оздоровительная ФК
*лечебная ФК
*адаптационная ФК
*реабилитация после операциий, травм
Преподаватель курсов
по мануальной терапии, тейпирование, мягкие мануальные техники, работа с фасциями
-
Обучение «Остеопатия: краниосакральная терапия 1 и 2-модуль» 700 руб
Продолжительность: 24 часа
-
Обучение «Постизометрическая релаксация (ПИР)» 395 руб
Продолжительность: 16 часов
-
Обучение «Мануальное мышечное тестирование (ММТ)» 345 руб
Продолжительность: 21 час
-
Обучение «Миофасциальные цепи (МФЦ)» 345 руб
Продолжительность: 24 часа
-
Обучение «Техники пальпации в мануальной практике» 305 руб
Продолжительность: 16 часов
-
Обучение: «Эргономика массажиста (искусство безопасного массажа)» 195 руб
Продолжительность: 8 часов
-
Обучение «Ортопедическая диагностика для массажиста» 345 руб
Продолжительность: 16 часов